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如何培养宝宝的睡眠习惯?

时间:2016-08-03 14:16:02  来源:  作者:aidebar

怎么培养孩子的良好的睡眠习惯呢?

 

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1、基本上一岁之前的宝宝,睡眠是没有什么规律的。这个要保证孩子,睡的好就行,顺其自然,不要客观的规定孩子的睡眠时间。

 

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2、差不多从八个月开始,孩子就会有自己的睡眠习惯,比如,上午睡一次,下午睡一次。这个时候开始,家长就可以有意识的培养了。

 

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3、早期,父母都会在卧室给孩子开一张小夜灯。等到一岁左右,可以试着,不开或者少开,让孩子逐渐习惯。

 

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4、晚上睡觉前,尽量的不要再逗宝宝,让孩子处于兴奋状态,是不利于,孩子入睡的。可以放一些舒缓的音乐。或者多抱抱孩子。

 

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5、宝宝入睡后,家长最好就要轻手轻脚的,不要再打扰孩子。能孩子能在一个相对安静的环境下入睡。尽量的把灯关掉。

 

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6、培养孩子的睡眠习惯是个慢慢的适应的过程,不要急功近利。不要强迫孩子睡觉,要让孩子慢慢的习惯这个过程。

 

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