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水果美容又养颜?懒癌只想吃不想洗怎么办?

时间:2016-07-02 14:13:50  来源:良品铺子美食  作者:佚名

水果美容又养颜?懒癌只想吃不想洗怎么办?

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我是不会告诉你们这些懒癌患者的!只吃饭不洗碗是可以的,只吃水果不水洗也是可以哒!因为我们可以吃果干呐~n(*≧▽≦*)n
许多人认为,水果干是新鲜水果晒干而制成的。不但不新鲜,而且流失了水分和部分维生素,营养价值应该极低。

其实,这种想法是错误的,水果干的营养不亚于新鲜水果,它在晒干的过程中矿物质等营养素得到了浓缩,变成了水果的矿物质“浓缩丸”。

而且水果干方便携带,适量的食用可以帮助人体补充钾、铁、钙等矿物质和膳食纤维,是最佳的零食伴侣噢。

葡萄干:补血补气
女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。

桂圆干:补血益气
桂圆干是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,果实中含有50%—70%的水分,又含有各种营养物质,如糖、蛋白质、维生素等。有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功效。

柿饼:清热解渴
柿饼性甘湿无毒,软硬适度,食之味甜,有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉的功效。柿饼表面附着一层柿霜,堪称柿饼的精华。

荔枝干:理气止痛
荔枝干性平偏温,具有生津止渴、补气养血、理气止痛等功用。尤其是病后体虚、气血不足、胃脘胀痛、胃阴不足及口渴咽干等症的食疗佳品,具有神奇的医疗保健作用。

无花果干:食欲不振
性味:甘;性凉 。归经:肺;胃;大肠经。
功能主治:清热生津、健脾开胃、解毒消肿。主咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良,泄泻痢疾、痈肿、癣疾。

杏干:明目降压
和胃:杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效。
降压:杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。
明目:杏干含有丰富维生素A,有防止夜盲症和视力减退的作用。

芒果干:开脾健胃
芒果干有益胃、止呕、止晕的功效,芒果干能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

(图文来源于网络,版权归原作者所有)

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